দুশ্চিন্তা দূর করার ২০ টি ১০০% কার্যকারী টিপস- দুশ্চিন্তা দূর করার ঔষধ এবং ইসলামিক উপায়

টেনশনের শারীরিক লক্ষন

দুশ্চিন্তা থেকে মুক্তির ইসলামিক উপায়ের ব্যাপারে অনেকেই জানতে চাই আমরা মানুষ হিসেবে প্রত্যেকেরই বিভিন্ন ধরনের দুশ্চিন্তা রয়েছে বা থাকবেই। তাই আমাদের দুশ্চিন্তা দূর করার ইসলামিক উপায় সম্পর্কে জানা জরুরী

আপন যদি বিভিন্ন চিন্তায় পড়ে থাকেন এবং দুশ্চিন্তা দূর না হয় তাহলে আপনার জন্য আজকের এই আর্টিকেলটি উপকারে আসতে পারে। এখানে দুশ্চিন্তা দূর করার ইসলামের উপায় এবং ওষুধের নাম সম্পর্কে আলোচনা করা হবে ইনশাআল্লাহ।

দুশ্চিন্তা দূর করার ঔষধ

দুশ্চিন্তার ফলে কি কি ক্ষতি হয়ে থাকে 

দুশ্চিন্তা দূর করার উপায় 

ডিপ্রেশন থেকে মুক্তির ঔষধ

দুশ্চিন্তা দূর করার ইসলামিক উপায় 

• আল্লাহ তাআলার ব্যাপারে সুধারণা রাখতে হবে
• তাকদিরের ওপর বিশ্বাস রাখতে হবে
• পরকালের কথা স্মরণ করতে হবে
• কোরআন মাজীদ তেলাওয়াত করতে হবে
• কোরআন মাজীদের তেলাওয়াত শুনতে হবে
• বেশি বেশি ইস্তেগফার পাঠ করতে হবে
• সর্ব অবস্থায় ধৈর্য ধারণ করতে হবে
• পাঁচ ওয়াক্ত সালাত আদায় করতে হবে

আরো পড়ুনঃ পিরিয়ডের সময় কি ব্যবহার করা উচিত

আল্লাহ তাআলার ব্যাপারে সুধারণা রাখা–আমরা যখন কোন বিপদের মধ্যে পড়ি তখন সাধারণত আমরা আল্লাহর উপরে দোষারোপ করি। এটা মোটেও ঠিক নয়। আল্লাহতায়ালা আমাদের বিভিন্ন বিপদের মাধ্যম দিয়ে পরীক্ষা নিয়ে থাকেন। কাজেই আল্লাহর ওপরে আমাদের সুধারণা রাখতে হবে ।

তাকদিরের ওপর বিশ্বাস করা–দুশ্চিন্ত দূর করতে অবশ্যই আপনাকে ইসলামিক মাইন্ডের হতে হবে । আপনার জীবনে যা কিছু ঘটুক না কেন , সেটা ভালো হোক বা খারাপ হোক অবশ্যই বিশ্বাস করতে হবে এটা আপনার তকদিরে ছিলো ।

পরকালের কথা স্মরণ করা — আমরা যখন কোন বিপদে পড়ি তখন আমরা আল্লাহর কথা পরকালের কথা চিন্তা না করে সেটা অন্যভাবে সংশোধন করার চেষ্টা করি ।এবং আল্লাহর উপর বিশ্বাস হারিয়ে ফেলি এটা মোটেও করা উচিত নয় । আপনি দুশ্চিন্তা দূর করতে চাইলে অবশ্যই আপনাকে আল্লাহর উপর ভরসা রাখতে হবে ।

কুরআন মাজীদ তেলাওয়াত করা — দুশ্চিন্তা দূর করার জন্য কুরআন মাজীদ তেলাওয়াত করার ফজিলত অপরিশীম। আপনি যতই দুশ্চিন্তার মধ্যে থাকুন না কেন যদি আপনি কোরআন তেলাওয়াত করেন অবশ্যই আপনি দুশ্চিন্তা থেকে মুক্ত হবেনই হবেন ইনশাআল্লাহ ।

কুরআন তেলাওয়াল শোনা— দুশ্চিন্তা থেকে মুক্ত পেতে কুরাআন তেলাওয়াল করা অন্যতম। কিন্তু যদি কুরআন তেলাওয়াত করতে না পারেন তবে তেলাওয়াত শুনতে হবে । এতে করে আপনার দুশ্চিন্তা দূর হবে ইনশাআল্লাহ ।

বেশী বেশী ইস্তেগফার করা— নিজেকে দুশ্চিন্তা থেকে মুক্ত রাখার আর একটি প্রধান উপায় হল বেশি বেশি ইস্তেগফার পাঠ করা। আমরা আমাদের অজান্তে অনেক ধরনের পাপে লিপ্ত হয়ে থাকি। সব সময় আল্লাহ তাআলার কাছে ইস্তেগফার অর্থাৎ ক্ষমা চাইতে হবে।

সর্ব অবস্থায় ধৈর্য ধারণ করা–দুশ্চিন্তা থেকে মুক্তি পাবার আরেকটি অন্যতম উপায় হলো ধৈর্য ধারণ করা। ধৈর্য ধারণ কারীদের সাথে অবশ্যই আল্লাহ রয়েছেন। আপনি যদি ধৈর্য ধারণ করতে পারেন যেকোনো কাজে এবং দুশ্চিন্তা না করে আল্লাহর উপর ছেড়ে দেন তাহলে সকল কাজে সফল হতে পারবেন ইনশাআল্লাহ।

পাঁচ ওয়াক্ত সালাত আদায় করতে হবে–নামাজ আদায় করা এটি একটি ফরজ ইবাদত। একজন মুসলিম হিসেবে আমাদের অবশ্যই নামাজ সঠিক সময়ে আদায় করা জরুরী এবং ফরজ। তাই আপনি যদি দুশ্চিন্তা থেকে মুক্ত হতে চান তাহলে অবশ্যই নিয়মিত নামাজ পড়া শুরু করুন।

দুশ্চিন্তা থেকে মুক্তির দোয়া  

দুশ্চিন্তা থেকে মুক্তির ওষুধ সেবন করে কোন লাভ নেই । দুশ্চিন্তা থেকে মুক্ত হতে হলে অবশ্যই আল্লাহর নির্দেশনা অবলম্বন করতে হবে। এবং আল্লাহর কাছে দোয়া প্রার্থনা করতে হবে। একমাত্র আল্লাহ তায়ালাই পারেন আমাদের দুশ্চিন্তা মুক্ত করতে। সমস্ত সমস্যা গুলো সমাধান করে দিতে। দুশ্চিন্তা থেকে মুক্ত পেতে রাসূল সাল্লাল্লাহু আলাইহি ওয়াসাল্লাম কিছু দোয়া শিক্ষা দিয়েছেন যেগুলো আমরা নিয়মিত পাঠ করলে দুশ্চিন্তা থেকে মুক্তি পেতে পারবো।

হতাশা দূর করার উপায়

লেখকের শেষ মন্তব্য