অকালে চুল ঝরে যাচ্ছে ,? চুল রুক্ষ হয়ে যাচ্ছে ? কোনো ভাবেই চুল পড়া রোধ করতে পারছেন না ? তাহলে চলুন যেনে নেই অকালে চুল ঝরে পড়ার কারণ সমূহ এবং চুল ঝরে পড়া রোধ করার উপায়!
আমাদের সমাজে বেশিরভার মানুষেরই কমন একটি সমস্যা অকালে চুল ঝরে পড়া। এই অকালে চুল ঝরে পড়ার কারনে আমাদের নানা সমস্যার সৃষ্টি করে। বিশেষ করে মেয়েদের ক্ষেত্রে সমস্যাটা আরো জটিল
পেজ সূচিপত্র
চুল ঝরে যাওয়ার প্রধান কারণ
আপনি আপনার শারীরিক বৈশিষ্ট্যের জন্য যেমন পুষ্টিকর খাবার খান এই পুষ্টিকর খাবার শুধু আপনার শরীরকে সুস্থ রাখার জন্যই কাজে লাগে না বরং এই পুষ্টিগুণ আপনার চুলকে ধরে রাখার জন্যও অনেক বড় ভূমিকা পালন করে। চিনি যুক্ত বা চর্বিযুক্ত খাবার এবং রিফাইন্ড করা খাবার অতিরিক্ত সেবনের ফলে আপনার চুলও ঝরে যেতে পারে অতিরিক্ত পরিমাণেই। তাই আপনার খাবার তালিকায় আজই যোগ করুন প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন, ও মেগা থ্রি , ভিটামিন এবং খনিজ পদার্থসমৃদ্ধ খাবার। এইসব খাবার আপনার চুলকে করবে মসৃণ স্ট্রং ও সিল্কি।
চুল ঝরে পড়ার কারণ সমূহ
১। রেস্টিং ফেজ করার কারণে চুল ঝরে পড়তে পারে।
২। আপনার চুলে সঠিক পণ্য ব্যবহার না করার ফলে আপনার চুল দ্রুত ঝরে যেতে পারে।
৩। চুলে হেয়ার ড্রায়ার বা হেয়ার স্ট্রেটনার এর মাধ্যমে অতিরিক্ত হিট দেওয়া বা কেমিক্যাল ব্যবহারের ফলে আপনার চুল ঝরে যেতে পারে। রুক্ষ হয়ে যেতে পারে। চুলের আগা ফেটে যেতে পারে।
৪। যানবাহনে আরোহন করার সময় চুলে বাহিরের অতিরিক্ত ময়লা ধুলাবালি প্রবেশ করার পরে সেগুলো পরিষ্কার না করলে সেই ব্যাকটেরিয়া থেকে আপনার চুল ঝরে যেতে পারে।
৫। অতিরিক্ত টাইট করে চুল বাধার ফলে চুল ঝরে যেতে পারে।
৬। অনেক সময় ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া অহেতুক মেডিসিন নিলে তার পার্শ্ব প্রতিক্রিয়ার কারণেও চুল ঝরে যেতে পারে।
৭। ক্ষতিকর ইউ ভি (UV) রোশনি শুধুমাত্র আপনার ত্বকেরই ক্ষতি করে না, বরং এটি চুলেরও ক্ষতি করে সমানভাবে।
৮। চুল পড়ার আরেকটি অন্যতম কারণ হলো থাইরয়েডের সমস্যা হলে চুল ঝরে যেতে পারে।
চুল পড়া বন্ধের উপায়
খাবার: চুল পড়া বন্ধ করতে হলে সর্বপ্রথম আমরা যেটা বলে থাকি সেটা হলো খাবার। শীতে মৌসুমী বা অন্যন্য সময় ফল শাকসবজি বেশি করে খান। কারণ শাকসবজিতে প্রচুর পরিমাণ ভিটামিন খনিজ ও আন্টি অক্সিডেন্ট থাকে। যার গুনাগুন সুরক্ষিত রাখবে আপনাকে এবং আপনার চুলকেও।
অয়েল ম্যাসাজ: বাজারে অনেক ধরনের তেল পাওয়া যায় তার মধ্যে অন্যতম একটি তেল হলো অলিভ অয়েল, নারিকেল তেল, এবং বাদাম তেল। এবার এই তিনটি তেল একসাথে মিশ্রণ করুন।তারপর সেই মিশ্রিত তেলটি নিয়মিত সকাল বিকাল চুলে ও মাথার ত্বকে আলতোভাবে ম্যাসাজ করুন। এতে দ্রুত ফলাফল পাওয়া যায়।
আরো পড়ুনঃ রাজশাহী জেলার বিখ্যাত মুক্তিযোদ্ধা
চুল পড়া বন্ধ করার ভিটামিন
চুল পড়া বন্ধ করার অন্যতম ভিটামিন হলো ভিটামিন ই সমৃদ্ধ খাবার বা মেডিসিন। ভিটামিন ই সমৃদ্ধ খাবারের মধ্যে আমরা যেগুলো পাই সেগুলো হলো, আমন্ড, টমেটো , বাদাম , সূর্যমুখের দানা , গাজর , ক্যাপসিকাম , কলিজা , ডিমের কুসুম , বীজ , কলা , মিষ্টি আলু , মাশরুম , ব্রকলি এবং সবুজ শাকসবজি চুলের ত্বককে মসৃণ রাখতে দারুন ভূমিকা পালন করে।
চুলের জন্য পর্যাপ্ত প্রোটিন , ভিটামিন ই সমৃদ্ধ খাবার বিশেষ করে (এ,বি,বায়োটিন সি , ডি , ও ই) এবং বেশ কিছু খনিজ আয়রন জিংক নিয়মিত গ্রহণ করা অপরিহার্য।
ওমেগা থ্রি ক্যাপসুল চুলের গোড়া শক্ত রাখতে দারুন কার্যকরী ভূমিকা রাখে। এতে চুল পড়া রোধ করতে সাহায্য করে। বৈজ্ঞানিকভাবে জানা যায় ওমেগা থ্রির সবচেয়ে ভালো উৎস হলো সামুদ্রিক তৈলাক্ত মাছ যেমন স্যামন , সার্ডিন , হেরিং , ম্যাকারেল ইলিশ টুনা সহ সব ধরনের সামুদ্রিক মাছের তেলের তৈরি ওমেগা থ্রি। আপনি ওমেগা থ্রি সেবনের ফলে দারুন ফলাফল পেতে পারেন। এটি প্রমাণিত ।
চুল পড়া বন্ধ করা তেলের নাম
চুলের যত্নে আপনি তেল ব্যবহার করতে পারেন যে তেলগুলো ইতিমধ্যে বাজারে ব্যাপক সাড়া ফেলেছে। তার মধ্যে অন্যতম সেরা হলো ইন্দুলেখা হেয়ার অয়েল, সেই তালিকায় আরো রয়েছে অর্গান অয়েল , ক্যাস্টর অয়েল , অলিভ অয়েল , পিয়াজের তেল , নিম তেল , বাদাম তেল , নারিকেল তেল ইত্যাদি। এইসব তেলের গুনাগুন আপনার চুলকে সুরক্ষিত করতে পারে এবং এই তেলগুলো প্রাকৃতিক তেলের মধ্যে অন্তর্ভুক্ত। আপনি কার্যকর ভাবে চুল পড়া প্রতিরোধ করতে পারেন এবং স্বাস্থ্যকর চুলের বৃদ্ধিকে নিশ্চিত করতে পারেন।
মেয়েদের জন্য কোন শ্যাম্পু সবচেয়ে ভালো
মেয়েদের জন্য চুল পড়ার রোধ করতে সবথেকে ভালো ভূমিকা রাখে ইন্দুলেখা হেয়ার অয়েল এবং হেয়ার শ্যাম্পু। এটা প্রমাণিত যে হিন্দুলেখা হেয়ার অয়েল এবং শ্যাম্পু ব্যবহার করে চুল পড়া রোধ হয়েছে এমন অনেক প্রমাণ পাওয়া যায়। এবং এই তেলের ব্যাপক সুনামও রয়েছে। এই তেল বা শ্যাম্পু মাথায় ব্যবহারের ফলে চুলকে মসৃণ করে চুলকে সিল্কি করে এবং চুল লম্বা করতে সহায়তা করে।
চুল পড়া বন্ধ করার ১০০% কার্যকারী উপায় এর শেষ কথা ২০২৪
আমাদের আজকের পোস্ট চুল পড়া বন্ধ করার কার্যকরী উপায়ের পোস্ট পড়ে আশা করি উপকৃত হতে পেরেছেন। হয়তো জানতে পেরেছেন কি কি কারণে চুল পড়ে যায়। এবং চুল পড়ারোধ করতে আমাদের উপযুক্ত ব্যবস্থা। আপনাদের কোন প্রশ্ন থাকলে আমাদের কমেন্ট বক্সে করতে পারেন ধন্যবাদ।
